ZUMBA Dance Fitness★ZUMBA Music1

今回のBLOG記事は、Dance関連ですが、音楽的な要素のCategoryに、
記述しました。Dance musicのことも記述紹介があるので、ご覧下さい。

※【備考1】≪目が覚める感じなので、眠る前だと眠り難くなります（笑）
　　　　　　眠る前以外に、観ると良い気分転換になるはずです≫
※【備考2】■のLink先は、外部Linkになります。画面でロゴ表示等がある為、
　　　　　　■のLink先は外部表示にしました。

▼以下のLink先は、YOUTUBEでZUMBA Fitness danceの内容が視聴できます。
下記の■の文字の部分をClickすると、外部Link（YOUTUBE）該当のLinkへ。
外部Linkと、このsiteとは関係がありませんので、視聴に関する、
不具合等の問合せ等には、お答え致しかねます。ご了承下さい。


■(Caipirinha Music Video ／ZUMBA dance)


（個人的な感想）
不思議な曲のIntroduction……曲が頭に残る感じのMelody♪
ZUMBAとはどんなもの？！　そんな疑問を持った方々は、YOUTUBEでまず
視聴をしてみると、どのようなDanceなのかが、少し解るかもしれません。
YOUTUBEのLink先を観ると、何となく概要が掴めるはず。
ZUMBAは他にも、様々なDanceの振付＆音楽がある為、飽き気質の人でも夢中
になれる要素あり。紹介されているもの以外にも沢山の種類があります。
DVD観たら、または、Gymへ行って確かめてみてはいかがでしょうか？（笑）
ZUMBAを踊ることで、きっと、笑顔が増えると思います★
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＜ZUMBAで使用されている楽曲＞
こちらは、ZUMBAのDanceの中でよく使用されていることが多い楽曲。
今回は、その中で、2つの楽曲を紹介します。
原曲の方は、こちら。

▼外部Linkと、このsiteとは関係がありませんので、視聴に関する、
不具合等の問合せ等には、お答え致しかねます。ご了承下さい。


1◆Fitness Music Video feat. "Pause" by Pitbull


2◆PEGATE



★このBLOG記事からの、動作が上手く行えない場合は、こちらのLink先から
　外部のYOUTUBEのLink先へどうぞ。
　URL等の表示、画像は上記の紹介のものの内容は、この記事からのLink
　（YOUTUBE外部Link）と同じ内容の動画です。
※1の外部Link先はこちら
※2の外部Link先はこちら


（楽曲の個人的な感想）
1番目の楽曲【Pitbull】何となく頭の片隅に残る感じの曲調。
途中でサイレンのような音も入るけれども、良い感じにMatchしています♪

2番めの楽曲【PEGATE】外国のディスコとは、こんな感じなのだろうか……？！
内容的に大人、大人な感じ（笑）
洗練された感じの、音が記憶に残る感じです。
スペイン語らしく、何を言っているのか解らなくてもイインダヨ。
Danceになると、いつのまにか、Rhythmに乗れているから、言葉は関係ない（笑）


ZUMBAに使用される楽曲は、Rhythm＆Beatが刻みやすい感じ。
ZUMBAに使用される楽曲は、音楽の方もQualityがとても高く、
聴いていると体が動きだしそうな感じの楽曲が多くて、良い感じです♪
Searchしてみたら、ZUMBAのCDもあるらしい……。

DVDのZUMBAは、2011年8月現在は持っていないので解らないけれども（笑）
YOUTUBEでも良い感じ。DVDも良い感じに楽しく踊れそうな感じがする★
FitnessでのZUMBAは、盛り上がり方が違います。
大勢でのZUMBAは笑顔の数も沢山になるので、元気も倍増な感じ。
……というわけで、是非、Gymへ行く機会がある方々は、
ZUMBA Dance開催のGymへGO★笑
【※以上、ZUMBA Maniaな管理人によるBLOGによるReportでした！】笑

YOUTUBEを観たら、DVDの次に、Gymかもね？！
どこで踊るのも良し。さて、あなたは、どこで踊りますか？
Let's ZUMBA dancing★Shall we zumba dance？
……とは言っても、勿論、強制ではありません（笑）
少しでも、ZUMBAのことを知って貰えたらと思い、このBLOGでも紹介しました。
ZUMBAは楽しくて、笑顔になれるDanceですので、興味を持った方々は、
是非、Let's ZUMBA dancing♪♪　★ヾ(＾ー＾)ノ

あと10日……自分へのCountdown★

迷いが多い、20代。
思い残してきたこと、沢山ある。
20代の最初は、希望に満ちていた気分半分、不安半分。
2年半近くの会社員時代の時、色々と苦労がありました。
社会の仕組みや、様々な面で、勉強になる年頃。

（※BLOG上では詳細は記述できないので、抽象的に記述します。）

その後は、色々と夢を掴む為に自立したりしたけれど、
20代は、様々なことに挑戦しつつ、挫折もありました。
現在が、とても中途半端……。
しかし、その半面、自分が得意とする分野を見つけることが出来た。

失敗してみなければ、見えなかったことが沢山あったと思う。
失敗をしていなかったら、自分の得意分野見つけられなかったかもしれない。
ただ、問題は、それがお金になり難いという事実。

自分が行きたい道と、自分が向いている道が違うということを、
一番、考えるのが、20代だったのかもしれない。
10代の頃からの夢を何度も挑戦したけれど、別に諦めているわけではない。
ただ、方向転換で、違う方向性を見つけられただけ。
これは、自分の持論だけれども。

【諦める】という言葉は、全てをShutdownする感じに聞こえる言葉。
【方向転換】は、諦めかけるものをPlusに転じて、それを活かしながら、
　違う方向性のものも試して、夢を抱き続けて努力すること。

……私は、後者の、方向転換という言葉が好きです。
諦めるのは、今後がなくなるみたいな感じに聞こえるから、
自分にとっては、あまり使わない言葉。

きっと、何でもそうだけれども。好きだけではだめだということ。
それに伴う、自分の覚悟や挑戦する心を維持することや、相当の努力。
「これから、自分はどこへ向かおうとしているのだろう……？」
そんなことを、考えながら、不安になるけれど……自分自身のことだから。
真剣に、自分と向き合って、Positiveな発想に切り替えて頑張りたいと思う、
今日、この頃です。
きっと、誰だって不安だと思う。未来が見え難いから。
「未来は、自分で良い意味で変えていけばいいじゃあない！」
そんな感じで、行こうと思う。

まだ、これから、未知の世界が待っていて、自分が望むもの以外の道にも
行くこともあるのだろう。そんな気がする……。
きっと「できないかもしれない」は、勿体無いかもしれない。
「できないかもしれないけれど、挑戦してみよう」という発想ならば、
きっと、何か掴めると思う。
30代には、どんなことに出逢えるだろうか、という楽しみもある。

今までの自分は、特殊な方面をやりながら、その一方で、
普通の歩幅にも興味があった。
世間一般の20代の子達とは、あまり歩幅を合わせてこなかった気がするので、
何だか物足りない感じの20代だった。
【Disney sea】も解らず、浴衣も10代以来、着ていない気がする……。
今までの自分、どこに置いてきたのだろう？　
10代のような気持ちの明るさはどこかに置いてきた感じ。
普通の幸せにも気づくことが出来た20代。そして、まだやり残したことが、
とても、多すぎる20代。まだ、迷い多き、自分です……。
人間関係も複雑化して、自分が時々、どこにいるのか解らなくなることもあり、
とにかく、迷い多き、20代……同年代の人達とは、あまり気が合わなかった。
話が合わなかったことが多かった。
心のどこかで、自分のことを理解してほしい自分がいて、その反面、
「別に、解ってくれなくてもいい」と思いながら、日々を過ごしていた。
そんな、自分は、いつのまにか、笑顔が消えがちな日々でした……。
しかし、本当は、笑顔でいたい自分がいました……。


△【迷いが多すぎて、何の為の20代だったのか？！】→否定的
O【未来の希望を見つける為の20代】→肯定的

……後者の、肯定的な発想に捉えてみようと思います！
人生一度きりだから、後悔しないように、希望と結果を残す30代にしたい。

夢を見るのは自由だけれども、地に足をつけながら、努力を重ねること……。
人生はPlan通りに進まなくて、予定外のことが沢山起こり得ることの方が、
多いけれど。笑顔が多い、自分になりたい。

もうすぐ、20代にさようなら……。
「大丈夫、きっと、できるから、前へ進もう」と、自分に言い聞かせたい。
30代の自分には「迷わず進めよ」という言葉を贈りたい。
しかし、まだ、色々なことに迷い、迷路の道に行くのが得意な自分です（苦笑）
でも、自分で出口を見つけないとね。Never give up！　頑張るぞ★(゜▽゜)O

Sportsの成果、そして、ZUMBA★

先日、Weight最終測定で、2ヶ月間の努力の結果を測定をしました。
最初の測定からは、日があったので、それよりも前の数字から引いてみると……。
Minus5,5Kg位でした。自分の目標数値からは、まだ届いていないけれども、
少しずつ、体が楽になってきている感じがあるのが不思議★＆嬉しいです。

楽しく通えたのも、半分以上は、ZUMBAのお蔭＆Smile Powerがある先生の
お蔭だと思われます★昨日の、Danceもとても楽しく踊れました！
ZUMBAに触れる機会がある方は、是非、踊ってみて下さいと言いたいくらい、
陽気な気分で楽しめる、笑顔になれるDanceが、ZUMBAです★
機会がある方々は、是非！

これからは、自分でTraining＆体調整えたりをPlanを立てながら、
健康的に運動を目指すところですが、運動する時間も作ろうとしないと、
できないのが現実だけれども。
言い訳をせずに、自分に厳しく、頑張ろうと思います（笑）

さて、とても忙しくなりそうな8月……その前に、自分の人生のEventが
待っています（笑）もうすぐ、さようなら、20代……悔いなく過ごしたい。
沢山のPlanを立てながら、地に足をつけないとと思うこの頃。
しかし、笑顔は忘れたらいけないですね★(゜▽゜)O　笑顔で行こう！

ふんわり食パンを、朝ゴハンにイタダキマス★

今回は、料理ではないのですが「料理フォトコレ」カテゴリーの中に、
種別させていただきました☆
山崎パンの「ふんわり食パン」が、とてもDelicious★
最近は、冷えたままのパンに、バターマーガリンやジャムをのせて食べたり、
レンジで、ピザ風【ボロニアソーセージハム】とチーズのせも良い感じです！

★山崎パンの公式HP／ふんわりBread

夏季限定で、カルピス味のふんわり食パンもあり、きちんと、カルピスの味が
しました！　何だか、きちんとカルピスの味がするのは、感激★笑
自分自身の好みのパンの固さは、サクサクパリッとが好きなのですが、
これは、特別に、違う感じ！
耳との差がなくて、全体的に柔らかいけれども、柔らかすぎず。
そして、冷えたままでも良い感じの味なので、そこがお気に入りです！

現在は、試したことがないけれども、ヨーグルト＆フルーツのせや、
フルーツアイス、バターマーガリンに蜂蜜または、メープルでも相性が
良さそうな感じ！　Menu Variationが広がると食べるのが楽しくなるかも。
機会がある方は、是非、食べてみて下さい★

KARAのDance★

先程の記事は、なうの方でも書いていた、内容を一部記載しました。
なうでは、英語表記で記載しているので、英語でなうしている方も
気が向く方は、是非、ご覧下さいませ★

ところで、最近、Youtubeでよく視聴しているPV。
これを観ながら、KARAの「Jet coaster Love」のDanceを少し憶えました。
DVDは持っていないけれども、KARAのDanceのDVD……。
いつか持っていたいかも（笑）Part2とか出てほしいなあ～と呟きます。

皆が流行に乗るという時には、あまり気が乗らない自分なのですが……。
しばらくしてから、良いものには振り向くTypeです（笑）
KARAのDanceを観るのが、好きさ～♪
Penguin Danceがカワイイ★振付Niceです！
良い感じのを見つけたので、ご紹介。
興味のある方々は、是非、ご覧下さいませ★
≪余談≫Youtubeで視聴する時には、右下にある枠を広げるボタンを、
押すと、大画面に切り替わります。そちらの方が観やすくなるかも。

【★外部LINK1】
【Jet coaster LoveのPV】
※外部2で視聴が難しい場合は、1のLink先をご覧下さい。
　外部Linkと、このsiteとは関係がありませんので、視聴に関する、
　不具合等の問合せ等には、お答え致しかねます。ご了承下さい。
【▼外部Link2】

The important day when a heart was warm

On Saturday, I went for the visit to a grave of the pet dog.
One year passed since a pet dog passed away.

There were three cats in the temple of the pet dog.
The cat which is in the temple. It was a very friendly quiet, cute cat.

I went to three Shinto shrines for prayer on Sunday.
I went to play sports afterwards.As for all of you, what kind of weekend was it spent？

Smile Powerと、言葉のPower★

昨日の夜、東京地方は、七夕の夜、雨は降りませんでした……。
ということは、七夕らしい天の川の夜だったのかな。良かった。良かった。

昨日は、Danceをしてきました。とても、楽しかった。
そして、昨日は、憧れのというか……最近、気になっていた輝いている女性に、
勇気を振り絞って、声をかけてみました（笑）
【※とはいっても、変な意味ではございません】笑

DanceのInstructorの女性で、Smile Powerを感じられる先生。
笑顔が絶えずに、本当に楽しんでいるのが伝わってくる感じ。
この場所にも、あまり足を運ばなくなる前に、勇気を出して第一歩！
何か、言葉を伝えたくなった私は、勇気を出して、先生に話しかけてみた。

何かを感じていても何も伝えないのは、何も起きていないのと同じだと思うから。
伝えたいことを我慢するよりも、伝えたら為になりそうなことや、空気が明るく
なることや、良いことに繋がりそうなことなら、伝えた方が良いと思う主義。
しかし、人見知り気質な自分が、声をかけられることが出来るのは稀です。
「先生のレッスンは楽しい」の言葉を伝えたら、とても喜ばれました。

自分が、最近、よく感じることは……。
人との出逢いも一期一会で、その時に、その場所で、何かを感じる言葉は、
大事にして、言葉にして伝えるのは大事だと思ったこと。

良い言葉は、言葉の魂が宿っている気がする。
良い運も運んで来てくれる気がするし、きっと、人間関係の輪が、
できるかどうかは解らないけれども、少しでも、円満な空気は、
作られるものだと思う。

言葉は、悪い方向に使えば、いくらでも悪い方向に行くのかもしれない。
しかし、良い言葉で、何かを伝えて、繋いでいけたら、きっと……。
良い空気になるし、周囲の空気も明るくなれるものだと思う。

人見知り気質な、私が、勇気を出せたのは、少しでも成長できた気がする★笑

そして、笑顔のPowerは、強いものだと思った。
人の心を和ませるのも、笑顔。
笑顔を持続させることは難しいことで、日常では、きっと、少ないもの。
一期一会とはいっても、誰にでも声はかけていたら、疲れるし、無理だけど。
人との出逢いの中で、一期一会の中で、ここぞと思う人には、言葉にする。
それだけでも、きっと、何かが変わる気がする。

日常に笑顔は、本当に大切なことなのだと思った。
そして、良い言葉には、良いことの魂が宿っているから、良い空気を作る。
そういう言葉には、積極的になった方が、良いものを運んでくれるもの
だと悟った。目には見えないものを感じることは、難しいことだけれども。
頭以外にも、心のアンテナを使っていれば、きちんと目には見えないものも
Catchができる。良い空気を作るのも、自分次第。

人生は、楽しいことばかりではなくて、苦しいことの方が印象に残るものだけど。
少しでも、楽しむ心を忘れないのは大事なことかもしれない。
他人を笑顔にすることは難しいけれども、まずは自分が笑顔にならないと、
他人を笑顔にすることは難しいことなのかもしれないと思った。

どんな環境下での仕事でも、頑張っていたり、笑顔で楽しんでいる人達は、
輝いて見える。輝いている人というのは、顔の造形とか容姿とかではなくて、
存在感や空気とか。目の輝きとか、個人が持っている、笑顔のPowerのこと。

自分自身も、いつか「あなたがその場にいるだけでも、明るくなれるよ」と、
言われてみたい……。そんな自分がいる。
周囲が明るくなる、笑顔になれる人に、いつか、自分もなれたらいいなと思った。
自分は、根は明るいと思うけれど、時々、Negativeになるから、
まだ、明るさは足りないかも……？！（苦笑）

この世の中で、必要とされていない人なんていないと思うので。
きっと、誰もが、どこかで、人の役に立っているはずだと思う。
出来る限り、笑顔を忘れないように生きようと思ったのでした。
昨日は、大切なことに気づくことが出来た、良い一日でした★日々にも、感謝。
私も、頑張るぞ！！　皆様も、Fight～★

暑くても、シャキーン★になりたい。呟き。

▼＜独り言の日記です。ご了承ください＞笑
暑くても、溶けちゃだめだ！起きるんだ！　
……エアコンも、無理のしすぎでつけなくなると、
熱中症の原因にもなります。皆様、お気をつけましょう。

いや、起きているけれど、何となく元気が出なくなるのは何故だろう？
考えが後ろ向きになる前に、ZUMBA Danceへ行ってこようかな。
それ以外でも、他でDanceしたり、DVD観たり……上手く気分転換しながら、
一歩ずつ、前進していければいいのだと思う。
考えだけは、後ろ向きにはなるな～！！

♪『何度でも』のこの曲、名曲です。
♪【何度でも】 DREAMS COME TRUE

8月はデジタル放送、最悪には間に合わないかもだけど（苦笑）
携帯電話もどうするのか考えなくてはならないし、この先のPlan見直しや、
創作活動もStopしているので、全てが停滞しているかのように思えてくる。
もう、何をやっても無駄なのではとか、色々と考えてしまう、生真面目。
考えること多すぎて、頭がパンクしてしまいそうだ……。
いやはや。考えは、後ろ向きにはなるな～！！　

世の中の不条理とかも考えたらきりがないのと、届かないものもある。
何がどうで、何がこうで、どうだった、だっけ……？！
もう少し、Simpleなもの、どこかにありませんか？！

もう、考え直したりすることや、目の前のこと色々と山積みな気がして、
気が滅入る、Melancholyですが。
人が笑顔でいられる時とは、本当に短い気がする。
笑顔が持続する為に、必要なこととは何だろう？
笑顔になれることを、実践すること。
自分が他人がほっとすることをすること。そういうことかもしれない。

逃げたら、その分だけ追いかけてくるのでしょうから、気分転換したら、
逃げません。闘います。自分自身と。闘って打ち勝っていこうじゃあないか。
めげるな。自分。頑張れ！　Fight★Fight！！

悩んでいる暇があったら、動いてみます。
気分が沈んでたら、ZUMBA Danceかな。
それ以外の切り替えのSwitchも、ちゃんと頑張ろう。夏の暑さに負けるな！

七夕★笑顔と、その先の未来

永谷園のたらこ茶漬けと一緒に、卵を入れた納豆をかけて食べるのがDelicious★
冷蔵庫の中に何となくあるもの。冷蔵庫に、鱈子ナントカがある……。
今日、この頃です（笑）
鱈子の料理は、色々とRepertoryがあるから、鱈子は良い食材です。
『おはスタ！』のKinoshita Beckham君の、着ぐるみの女の子Versionを観てから
だと思われる（笑）【ごペンなガール】という、あの姿。
※Kinoshita Beckham君とは『ペンギン王国』のペンギンクンのことです。

その姿を観てからは、随分、日が経つけれども（笑）
きっと、そのせいというか、そういうことに違いない！
鱈子のBeckham君は、他BLOG記事にあるので、どうぞ探して和んで下さいませ。
夏に、南極の動物達を見ると、それだけでも涼しげになれる、また何度か観たい。

さて、話題は変わり、七夕へと続く、人生の話題。
最近、夏の暑さに圧倒されているのか……今からバテ気味です（苦笑）
そして、あらゆる事柄に関しての考え方が、後ろ向き……。
あかんぜよ。もう少し、明るくいこうぜい！

今日は、七夕。
幼稚園や小学生頃までの時代には、七夕の時、短冊に願い事を書いて、
教室に笹の葉が飾られていたことを、思い出します。
何年前だったか……そんな出来事。とても、懐かしい。
今だったら、どんな願い事を書くだろうか？！

願い事の中に、人の幸せとかもそうだけれども。
最近、よく考えるのは、笑顔のこと。
笑顔でいられる時間は、結構、短いものだと思うこと。
人生は楽しいことばかりではない。
しかし、誰でも、少しでも、笑顔でいられることは大切なこと。
20代の私、どれだけ笑ったのだろうか？　あと少し20代は残っているけれども。
今の自分から、未来への自分へ、何が出来るのだろうと、日々、自問自答をする。

20代の夢から、方向転換したり、新たな道を見つけて歩んでみたり……。
自分の人生を、今まで振り返ってみたら、当時の自分の選択のことばかりを
振り返ってしまう自分がいる……。そんな気がする。
もっと、あんなことを実現できていれば良かったとか、そんなことばかりだ。

大人になるにつれて、素直な選択ができなくなる現実とか。
要らないものと、本当に必要なものと、正しいものを選択したり。
世の中は、混乱する情報ばかりで、時々、人の判断を鈍らせる。
子供の頃は意識しなくてもよかったものさえ、大人になると、嫌でも、
色々なものがよく見えてくる……良くも悪くも。
黒いだけの世の中なんて嫌だ。白すぎる世界は存在しないと思う。

大人になりすぎるのも、子供になりすぎるのもよくないから、
ちょうど真ん中くらいがちょうど良いけれど。
時々、Unbalanceになって、私達は体調を崩したりするのだろうか。
しがらみとか、なくても良いものにまでとらわれたくないもの。
そのうち、何が正しい道なのかと、迷い道に、迷路に迷い込んでいたりする。
本当は、正解はなくて、正しい道も、誰も教えてくれないものだから。
自分で探しだして、見つけ出さなくてはいけない。

20代は、もうすぐ終わりを迎えるという現実。
その中で、自分が全然成長できていないような気がして反省したり。
しかし、人は、反省をすれば、必ず少しでも成長はしているものだと思う。
30代の自分は、何が出来るのかという自問自答ばかりを繰り返す。
迷いやすい人、自分自身で迷路の道にはまっている感じ。
夏の暑さに加えて、自分自身への自問自答の迷路にはまり、Melancholyな感じ。
前へ向いて歩きださなくては、何も変わらないから勇気の第一歩が大事なんだ。

周囲の笑顔が増えていて、自分も笑顔でいられていることが出来る未来へ。
願い事は、ただ叶うだけではかなわないものだから。
努力し続けて、見えてくる道が見えるまで歩き続けなければ、
きっと、先は見えないものだろう。
だから、もう少し、頑張ってみよう。きっと、拓いていけると信じて行こう。

このBLOGを訪問された方々はそれぞれ、七夕にどんな願い事を掲げましたか？
大人だから、関係ないと思われる方々もいるかもしれないけれども……。
それぞれの未来が、明るいものであるように、笑顔でいられることを空に願おう。

七夕にピッタリな、Song★

東京都は、現在、天気予報では雨……。
織姫と彦星の物語は、雨だと逢うことはできないらしい……。
しかし、こんな考え方もある。
例え、一瞬でも、雨がやめば、天の川で逢えることができているはず。
自分だったら、そんなふうに解釈します。何だか、Romanticです。
想像しただけでも、Sweetです。Good Luck★な感じ。

想像だけでも、お腹パンパンというか。満足できるような。（←意味が解らない）笑
個人的には、この歌を聴くだけでも幸せな気分になれるので。
DREAMS COME TRUEの曲は好き。切ない系だけど、あたたかな感じです。

♪『あの夏の花火』や♪『7月7日、晴れ』は、夏にとても良い感じの歌！

【♪DREAMS COME TRUE GREATEST HITS "THE SOUL"】に収録されている、
七夕に合う曲のご紹介♪

♪あはは
♪星空が映る海
♪眼鏡越しの空
♪あの夏の花火
♪7月7日、晴れ

【※上記へのLinkは、外部HP、歌詞Link先へLink先になります】
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DREAMS COME TRUEの歌は、人を幸せにさせる歌声だと思うこと。
聴いている歌声が和みます♪　
聴いているだけで心を和ませられる美和さん素敵です！
機会があったら、是非、オススメの曲、紹介でした！

鰹君★別名はSKIPJACK TUNA

「この、鰹……こ、こっちを見てるよ！！」
さて、冗談は、ここまでにしましょう（笑）
目が、ギロギロ、ギョロ目ですね（笑）
こちらは、BLOGの絵日記ツールで描いてみました！

この間、旬のお魚、鰹を食べました。
静岡県焼津市産の鰹もGoodでしたが、太平洋産の鰹もDelicious★

生姜と一緒に食べると良い魚。
サラダに混ぜても、ご飯の上に乗せても、鰹との相性は抜群！　

【英名】Skipjack tuna
料理等に、だしの素材で重宝される鰹節の原料になる魚。
動脈硬化や高血圧症状など生活習慣病の予防と改善、
貧血の予防・改善、抗ストレス作用など。
鉄分や、カルシウムも含まれる、栄養価の高い魚。

＜タウリン／コレステロール低下、肝機能を高めてくれる＞
＜ビタミンＢ／疲労回復＞
＜ビタミンＤ／カルシウムの吸収を助ける＞

さて、料理以外も紹介しましたが【料理フォトコレ】カテゴリーも是非、
ご覧下さいませ★面白い＆おいしそうな食べ物紹介も沢山あります。
鰹は、体のBalanceを整えてくれる栄養分が豊富なお魚★
大好きなので、また食べます★イタダキマス～★

カカオ70％★Chocolate

今回は、料理ではないのですが「料理フォトコレ」カテゴリーの中に、
種別させていただきました☆

2011年の7月、現在、甘いものは制限中ですが、チョコレートは別物です！
最近、食べている、お菓子の中でも優秀な、大好きなお菓子の1つを紹介します。

【Chocolate】
◆動脈硬化、癌予防、ストレス緩和
◆カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛等、ミネラル
集中力も高めることが出来ることと、精神的リラックスを高める。
＜テオブロミン／神経を鎮静させる作用＞
赤ワインよりも多量に、ポリフェノールが含まれている。

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さて。このチョコレートですが。
カカオ70％ということに加えて、ボランティアが出来るシステムのチョコレート。

【カレ・ド・ショコラ】
◆公式森永／主成分とカロリー
◆公式／カレ・ド・ショコラブランドのHP
◆森永主催（1チョコ1スマイル）プロジェクト

【※上記のLink先は、外部の公式HPへのLink先になります】
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1枚ずつ、個包装なので、食べやすい＆カロリー制限が出来るメリットがある。
チョコレート購入と同時に、ボランティアができるシステムなのが良い所。
諸外国の中では、まだ様々な環境下の中で、支援が行き届いていない所もある。
私達の知らない所で、命を落としている子供達もいるのが現実。
様々な面を考えると、日本は恵まれているのかもしれません。
学校で勉強が出来ること。安全確保できて暮らせること。
食糧確保して笑顔でいられること。
日本も大変な時期ではあるけれど、少しでも、助け合える心があるのは、
大事なことだと思う。

実際に、どういう用途でどのような活動を行われているのかは、
Link先の外部公式HPにてご確認下さい。
チョコレートで心のリラックスをしながら、集中力UP！　

甘くて大人気な野菜★とうもろこし

最近、Supermarketでお見かけする、甘くてDeliciousなあの野菜。
とうもろこし。これは、佐賀産方面だったような気がする……。
Saltをふりかけると、絶妙な感じになる。
料理にも多様されている野菜。
加工食品のコーンフレークの原料や、スイートコーンはサラダ等と一緒に、
料理に使用される。

消化機能を健やかにし、呼吸器の働きを高める。
栄養豊富でカロリーが低い為に満腹感が持続。ダイエットにも最適。


◆疲労、通便、食欲増進、腹張
◆レステロール値、血圧を下げる作用、ダイエット効果

＜食物繊維、ビタミンＣ、ビタミンE／しわを抑制、老化防止＞
＜マグネシウム／ガン細胞の抑制＞

余談ですが、とうもろこしの他でも通用することですが……。
食べ物の食べ方やMannerがお粗末だと、男女問わず、魅力が半減されるもの。
例え、個人がそれぞれ、どんなに素敵でも、100年の恋も覚めたり、
人間としての魅力を、他人からのMinus評価をされてしまうもの。
食材がかぶりつくものであっても、気をつけて食べたいものです。本当に。
外出時に、周囲を見渡しながら、時々、そんなことを思う、今日この頃です。

一年中、身近な食材、とうもろこしは食材でも大活躍！　これからも食べます。
Corn、Corn、Corn～！

疲労回復＆ビタミンCも豊富な果物！ シークワーサー★

今回は、料理ではないのですが「料理フォトコレ」カテゴリーの中に、
種別させていただきました☆
最近、喉飴で好きな果物飴があります。シークワーサー。
沖縄バヤリースからも、シークワーサー味が販売されているらしく、
先月、イトーヨーカドーの沖縄フェアで、購入して飲みました。
個人的には、シークワーサー大好き★あの甘酸っぱさは格別。

糖尿病や高血圧の改善。
＜動脈硬化／ガン予防／成人病への効果＞

疲労回復、代謝を活性化させる。
高血圧の予防、動脈硬化の予防、コレステロール値を下げる効果、
肥満予防、ビタミンＣが豊富、疲労回復。

甘酸っぱい果物系は、体に良い！　また、いただきます★
暑い夏には、是非！

7月到来。ぼんやりからシャキッと★

2011年7月。今年も半年が過ぎてしまいました。
連日、暑くて、ぼんやりとしてしまう。
梅雨明け前なのに、ほんの少しだけバテ気味。
身体が疲れているというよりも、心疲れの方が大きいかも。

今年は、節電ということもあり、色々な対策や考えて実行することは
大事だけれども、極度に制限をし過ぎて熱中症にならないように、
このBLOG記事を読んで下さる皆様方も、どうかお気をつけ下さい。
今年も、どうやら猛暑になるような感じ。

そういえば、この間、某大手珈琲SHOPでぼんやりとしていました。
Shibuya scramble crossingを眺めていたのですが、人が横断歩道を
渡る時の様子をのんびりと眺めていました。
昔から、そんな感じの観察は好きで、人間観察的なことは面白い。
どこから来て、どこに向かって歩いているのか知らないけれども、
焦っている人もいれば、穏やかな表情で歩いている人もいる。
私達は、どこに向かって歩いているのか、どんな人生を歩んでいて、
どこの道を歩いて、どこに行くのか不安になったりもしました。
交差点を眺めていると、色々なことを考えてしまい、楽しい半面、
自分の人生に関して、今まで歩んできた道とこれからの未来のことを
考えると、あまり明るい気持ちにはなれなかったりすることが多い。
きっと、心に余裕がないからかもしれない。

心に余裕がないと、他人に対して、辛く当たってしまう機会がないとは
言いきれないだろうし、他人への思いやりに欠けてしまいそうだから。
心に余裕を持たせられるような、気持ちにはなっていたいものだけれども。
自分が険しい顔になっていたら、周囲にもそれが伝わるだろうし、
皆、良い気持ちにはなれないような気がする。

日本の未来を考えたり、自分の未来のことを考えたり。
自分自身の未来のVisionが描きづらい。
迷いがちな自分の頭の中の切り替えSwitchを、良い発想に持っていきたい。
基本的には、明るい人なので、本来の自分は明るいのだけれども。
生真面目なので、悶々と想像力が豊か過ぎて、Minus思考になりがちになる。
もっと、しっかりしなくてはと考えると、余計に疲れていたり。
自分が成長する為には、自分への時間を増やして、目標に集中すること。
本来の自分がなりたい姿や、いきたい道はどこだったのか、もう一度考える。
しかし、頭の中や書き起こしで、Simulationしすぎても、Plan通りに
人生は進むものではないけれど。Planを練ることは大事。

全然、変わっていないような気がする自分を責めすぎても、前へ進めない。
気づいたら、少しでも、良い変化ができる自分が、そこにあるのならば。
自分自身を褒めて、良い所を伸ばせて行けたら良いのだと思う。
実際には、Sportsを再開させたら、4kgの変化が見られた。
きっと、何にでも置き換えられることとしては……。
努力は目に見えにくいものだから、人を不安にさせることが多いけれど。
自分なりに、良い変化を起こすことができているならば、それは、きっと、
経験が宝になるものなのかもしれない。
例えば、努力の結果が良くなくても、それまでに自分が努力した過程が、
大きなものであったのならば、それは、きっと人の心を強くして成長させる。
とても、大事なものだと思う。

もう少し肩の力抜いていきたいな。
しかし、気は引き締めて頑張らないと。頑張りすぎは良くないけれど。
珈琲飲みながら、ぼんやりする時間が出来る時は、幸せです。
ほんの少しだけでも良いから、何も考えなくて良い日があったらいいのにな。

「～できたらいいな」を「～できるように努力して行動する」に変えていこう。
最近、暑いのも関係しているけれど、ぼんやりしてしまうことが多いので、
ほんの少しだけ、何かに寄りかかりたい気分だけど、シャキッとするぞ★笑

ぬいぐるみの顔

ぬいぐるみは、それぞれ表情が違うもの。
同じ種類でも、微妙にどこかが違うのです。
現在、他人からは、ぬいぐるみを頂く機会はないけれど、
基本的に、他人からぬいぐるみ系のものをPresentされるのは
あまり歓迎できない。そんな考え方をします。
ぬいぐるみを選ぶなら、自分で選ぶ。
自分で選んだのならば、相性も自己責任だから（笑）
ぬいぐるみは、自分でSelectするのが好きです！

実際に、自分の家にあるぬいぐるみ達（マスコット系）のは、
全て、選び抜かれた方々（笑）
SHOPの倉庫袋で眠っていた子達から選ぶのが好き（笑）
袋の中に眠っている子の中には、何か心が通じ合える気がする。
実際に、手に取って、感じるものが違えば、Friendになる。
ぬいぐるみには、それぞれ、表情があり、心もあるような
気がする……。話しかけないけれど、声真似はする。
見ていて心が和めるものって、良いですね。
自分のこれについていける人達は、どのくらいいるのかしら？！　謎だ（笑）
ぬいぐるみの話で、思い出すのは【はいだしょうこおねえさん】★
ひつじのメーメー★カワイイ。
ぬいぐるみや動物達のも、それぞれ感情はある。
心が和むものは良いな。今日もEye contactだ！

Dramaの最終回。2つのDramaの感想★

フジテレビ『幸せになろうよ』＆日本テレビ『リバウンド』の最終回を観ました。
個人的な感想を記したいと思います。
まだ、録画やDVDを観る予定の方の為に、結末は記さないでおきます。
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まず、フジテレビのDramaの話。
『幸せになろうよ』のKatoriさんの役柄（純平役）の方向は、
一体、どうなっていくのかが気になっていました。
途中で、相手側の職場に押し掛けて、一言申し上げる等の場面には、
あまり共感はできなかったけれど（苦笑）
【まっすぐ、正直者、真面目だけど、誰に対しても優しすぎる】という
Character設定のようで、共感出来るようで、できないような（笑）
【誰に対しても優しすぎる】とは、異性側から感じるのは誤解されやすい
ということなのでしょう……そんな役柄設定のようです。
場面の所々で、登場人物達のそれぞれの行動がどんな様子で心境の変化が
見られるのかが、観ている側としては興味がありました。
Katoriさんのシャキッとした白スーツ姿は本当に素敵でした。


そして、2つめのDramaは、日本テレビの『リバウンド』
『リバウンド』の方は、最後まで、相武紗季さんの役柄（信子役）と、
親友の瞳役との間柄は、どうなっていくのかに注目していた。
途中で、相手側の職場に押し掛けて、一言申し上げる等の場面があった。
Dramaだからの設定だけれども、現実社会でこんなことしたら問題。
「やっぱり、相手側の気持ちを考えて行動しないとあかんよ……」と、
2つのDramaを観ながら、ツッコミを入れたくなっていました（苦笑）

そして、太一役の方は、時々、俺様キャラ口調になるところが嫌いだった
けれども。基本的には、個人的には「僕は……」と語る人の方が、
好感が持てる気がするので、この役柄の口調には共感が出来ずでした。

しかし、皆、Characterが活きていて、皆、どこか不器用な所が
あるのだけれども、一生懸命に何かを伝えようとしている姿が印象に残る。
そして、物語として、どこか繋がっているので観ていて面白かった。

DramaやTVは、過剰表現もたまにあるもの。良いか悪いかは別として。
信子ちゃん役は、最後には痩せて幸せになるのかと思った。
このDramaの結末は、最後まで、想像できそうで出来なかった所がGood★
最後には、このDramaのstoryが伝えたかったことは何だろうという……、
観る側に何か、Messageが残っているような感じの締め方でした。

まさかの【ト◇◇◇ケーキ】が登場した時には驚いた！
相手側の結婚観や、それぞれの立場の宿命等の話がよく登場していた。
変えられない運命をどう受け止めて、どんな未来にしたいかという、
主人公の信子役の想いが、きっと、観ている側としては好感が持てる。
本当に純粋で、まっすぐで、相手側の気持ちを考える所が素敵な役でした。

このDramaが伝えたいことは、痩せるのが大事というMessageなのではない。
太っていることで抱えるComplexに感じる、個人の思いが後ろ向きなことが
多いから、そのようなことから発展する、行動やそれぞれの思いが交差して、
結果的に、Negativeな感情や、後ろ向きな発想になることを、
どのような発想に変換させて、どのように行動していくかの大切さや、
本当に大事なものとは何かを伝える為のDramaのように感じました。

Dramaの中には「他人を幸せにしたいから～する」というPhraseが頻繁に
使われている。きっと、他人を幸せな気分にさせたり、笑顔にさせることは、
簡単そうに思えて、実は難しいことなのかもしれないと考えさせられるような
Dramaでもありました。このDramaは、始まり～最終回まで見応えあります
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この2つのDrama。物語も別々ですが、どちらにも共通しているのは……。
不器用でも、何か伝えようと、一生懸命になる姿があるということ。
観ている側は、そんな姿を観ながら、見入る。
テーマも別々だと感じますが、恋愛的な要素が詰まっている物語でもある。
結婚観や価値観の話がよく登場するので、色々考える感じでした（笑）
誰も聞いていないと思うけれど（笑）
★マイカー無ても良くて、車で様々な場所に連れて行ってくれる人
★外国語ができる、日本人か外国人
★料理ができる、一緒に楽しめることができる人
★将来設計や人生観、金銭感覚がきちんとある人
★それぞれの様々な価値観がずれすぎていないこと
（religiousは、極端に思考が違うと合わないのと、支障がありそう。
自分はそれにはこだわりがないけれど、双方の思考が出来るだけ近い方がいい）

最近、そんなことが気になる（笑）でも、想像だけで楽しむ感じ。
自分もいつかは……そんな日が来るのだろうか？　いや、こないだろう。
でも、くるような気がする。でも、きっと来ない気がする。
結局、どっちなんだ（笑）考え方が、右往左往（笑）
半分どうでもよくて、半分どうでもよくないような複雑感だけ残る（笑）
現実社会は甘くないし、大変なことだらけで夢を抱けない人達の方が多い。
幸せなDramaを観られて、夢を観られるだけでも、十分に幸せです。

TVを観る時には、できるだけ心が穏やかになれるものを観たいもの。
少しでも、心が穏やかになるものや、幸せになれる気分になるものが、
観られたら、良い気分転換にもなる。
沢山の夢をみられて良かった。ごちそうさまでした★
もう、Drama観ただけでおなかがパンパン。ごちそうさま。Good Luck★

感謝の日々と、前に進むことの勇気

土曜日に、車で日帰りお墓参りに行き、手を合わせに行った。
Familyの何人かで行く、自分自身の参加は4年ぶりだった。
20代最後の年の前に、手を合わせに行けて良かった。
途中で諏訪Interchangeでは、携帯電話で諏訪湖の写真を撮ったけれど、
画素が荒くて、写真の仕上がりが綺麗ではなかったので、
写真を載せないのはご了承下さい。　しかし、実際の諏訪湖は綺麗でした。
諏訪湖よりも先の長野県の景色はとても綺麗でした。蛍も綺麗だった。
自分自身は、東京生まれの東京っ子だけれども。
自然が多い土地や、場所に行くと、東京とは違う時間の流れを感じます。
緑が多い所も、風情が漂っていて、歴史を感じます。
蕎麦もDeliciousだった。

日曜日はクタクタだったので、体を休める日にした。
時々、疲れ過ぎて、何か寄りかかるものが欲しくなったりする。
何に対しても頑張ることも大事だけれども、休むことも大事。
休みすぎたら、前に進みにくいけれども。

もうすぐ、30代。あと1ケ月半近くなので、自分なりの目標を決め直し、
もっと、頑張って、しっかりしなければと思ったのでした。

きっと、どんなことも、努力は無駄にはならない。
努力は、目には見えないから、他人が見て解らないこともある。
目に見えて解る努力以外に、結果を出すことも大事。
しかし、その過程も、もっと大事なのかもしれない。
自分だから解ることや、自分だから感じられたことが、沢山あるなら。
もっと、頑張りたい。　他人の為も良いけれど、自分も幸せになりたい。

幸せの形は、人それぞれであり、個人によって様々である。
もう一度、自分にとっての幸せとは何かを考える。
どんな自分になっていきたいのか、生きたいのかを考える。
簡単なようでいて、難しい……それでも、意味はある。
そして、生きることも簡単なようで難しいけれど、意味がある。

自分自身が成長できるように。
私自身は、社会で不器用に生きることが多いけれど、前向きになりたい。
30代の自分自身が、どうなっていたいかを考える機会は大事なこと。
なりたい自分の姿を想像して絵を描き、叶える為の努力をするのは
簡単なことではないけれど、意味はある気がする。
絵が描けるならば、描けないよりは現実味が帯びてくる気がする。
Visionを明確にすることで、少しずつでも成長できるように★
Minus思考になりそうになったら、口角を上げてみよう！
何も信じられないと思いながら歩くのは苦しいけれど。
その中でも、少しでも良いから信じられるものを見つけられたら、
最後には、自分自身だけは信じることは忘れなければ大丈夫かな？！
迷うことが多いけれど、Fightで行くぞ～！　(゜～゜)O

最近、感心したNews★

レディガガサン。日本への無償の愛。とても温かいです。
NEWSを知った時、心が温かくなりました。
震災のチャリティのBracelet製作も早くから行動していた。
日本政府から、感謝状を貰っても……。
「本当はこんなものいらないの。なぜなら私の日本に対する
愛は無償のものだから。でも、一生大事にするわ」との彼女の言葉。

感謝状が欲しい為にしたことではないという解釈をした。
ただ、それも貰って大事にすると感謝の意を伝えているのは素敵だった。
そこで、考えた。無償の愛とは何か？！
本当の愛には定義がないかもしれないけれど。
ただ、愛というものは、見返りを求めがちなものでもあるけれど。
きっと、無償の愛とは……。
【愛は求めるものではなく、与えるもの】だと、私は思う。
自分が考える、無償の愛とは……。
尽くすと返ってくるからするものではなくて、その人達の為に
何か役立ってほしいから行動したり、言葉にしたりするのが、
無償の愛なのかもしれないと思ったこと。
他人の目を気にせずに、自分なりのPolicyがあって、そこに、
利益とか有益とかは、関係ないものだと思うということ。

きっと【笑顔になって貰えたら、自分が幸せに感じるから】という
心があるから、自然と行動できるとか、そういうものが、
無償の愛なのかもしれないと思います。
愛とは、見せかけのものだと、とても弱いけれども。
本当に強いものは、根がしっかりしていて、簡単にぶれるものではなく、
180度回転しても、筋や芯が通っていているもの。

良いことは、かえってくることかもしれない。
しかし、還元されるからするのではなく、行動することで心が豊かになれる。
だから、きっと、良いことは行動すると気持ちが良いものなのだと思う。

ガガサンの行動派な所、大好きです★
考え方としては、筋が通っているので揺るがない精神が彼女を作っている。
Policyがしっかりしている人は、凛々しく思える。
iTunesに入っている、彼女の曲、現在も聴いています！
私も、何かの為に1つでも、小さくても自分にできることを。
何か助けになる行動をしたい。　
皆、様々な状況下の中で必死に頑張っているから、一人一人が何か、
小さくてもできることで、元気な日本になるように頑張ろう！

英語表現とTravelの話題

先週、水曜日の夕方のTV番組『新東京見聞録』を久しぶりに観た。
Alainさんと、Sahelちゃんは、母国に帰ってはいなかった！
良かった～また観ることができると喜びました（笑）

英語表現の話題。
英語の勉強で目標となるものを決めた方が、効率よく勉強ができる。
目標をもっと明確にしないと、Levelは上がりにくいものかも。
外国人のFriendつくり会話できるところまではと思うけれども。
普通に会話できるLevelまでには一苦労。
しかし、ひとつずつ、表現方法を知る度に、日本語との違いを知ると、
とても面白いのと、興味深いものです★
現在、小学校でも、英語を教えているものらしいので、大人達も、
きちんと英語を勉強しないと、何だか忘れてしまいそうです（苦笑）

ところで。最近、旅に出たい気分によくなります。
いつも、心は旅をしているけれど、現実的に地に足をつけないとね。
子供時代には、車で旅等、車移動が多かったので、現在免許ない派と
しては、何となく、車に乗りたい気分に時々なります。
Disney sea等行ったことがないし、今まで行ったことがない土地等へ
車で行けたら良いな～何て思う。
外国人の方々と、日帰りでテーマパーク等想像だけで楽しもうかな（笑）
車の助手席か後方でも乗ることができたら、車から見える景色は違うもの。
心がいつも落ち着かないから、何だか和みたい気分……。

◆♪【Traveling～】宇多田ヒカルさんの楽曲

Travelにちなんで、HIKKIの歌をLinkしてみました♪笑
英語の勉強も頑張ろうっと！

CharacterのSponge★

このSpongeのPackage。ヘタレニクイとは？
【くたくたにならない】という意味なのか？！
「れる」「られる」の言葉と同じで、何となく、日本語が気になる、この頃です。
英語の勉強をしていると感じることは、文法の違い。
英語表現は、結論が前にきて、後から補語の文章がつく場合が多い。
日本語表現は、長い文章で繋げる文章も作れる。
そういう所は、面白いものでもある。
日本語の中には、意味がよく解らない言葉も多く存在します。

ところで、これは飲物用のSponge★
その、そばには魚Spongeがあるのだけど（笑）
Penguin Spongeも優秀で、コップを綺麗に洗浄してくれます。
Character系のものは、何となく気持ちが和やかになれるので良い感じ。
いつも、ピカピカに磨いてくれて有難う！　Penguin君！（笑）

Ohasuta TV program★Kinoshita Beckham君の着ぐるみ／Part2

夜中のBLOG記事の更新で、ごペンなさい！　サイサイ。
Part1もあるので、探してみてね。ペンペン！
（絵をクリックすると、画像が大きく表示されます）

絵日記ツールで描いたKinoshita Beckham君の着ぐるみは、
【ごぺんなガール】笑　気になるところもチャームポイント。
鱈子でもカワイイじゃあないか！！笑
しかし、彼は【Kinoshita Beckham君】なので、本当は男性です（笑）
公式BLOGに記載されていた写真を見ながら描きました。
朝早く起きないと、ペンペン！　ごペンなさい。早く起きます～★笑
あの着ぐるみ、カワイイ過ぎだわ……（苦笑）早起きします。

Sports＆ZUMBA Dance★

最近、期間限定で7月末まで、Fitness Clubに通うことになり、
只今、熱中しております★笑
社会人になりたての頃、今の場所とは違うFitnessへ通い、水泳の
マスターズの練習会にも参加していて、理想的なWeightだったけれど。
当時は忙しく、残業も時々あり、あまり通わなくなって短期間だった。
それからは、Visitor利用で色々な所でSportsしていました。

現在、年末からの怪我からは完治しているものの、色々と見つめ直し
新たな気持ちで、Restartすることになりました。

期間限定だと自分で設定することと、Trainerの方が考えて決める
ものもあるとは思うけれど、筋力は鍛えていて損はないそうです。
まだTraining Menuは決定していないので、それまでは自由なのですが。
Shadow boxingも時々したりして、Stress解消に良い感じです。

ところで。最近、ZUMBAというDanceがとても楽しいです！
【ZUMBA＝音楽＆Dance、ラテン系音楽を中心にしたエクササイズのこと】
先週、参加してきたのですが、とても楽しかった！

ラテン系なので、英語版の「♪GOLDFINGER 99 」も聴きながらDanceしたり、
ブラジル系の方が歌っているような音楽とか何曲かありました。
何語か解らない言葉で「♪ナンタラタッタカッタピーヤ～」と歌が聴こえたり。
もしかして、ピーヤの語源はここから来たのかな～と、一瞬想像しました（笑）
ラテン系のDanceでは「ウィー」で、左右の腕を揺らすのも入っていたし（笑）
全てではないけれど、何となく、Rhythm感覚とか似ている感じのもの発見。
コジマさんの動きに似ている所があったから、きっと本人のGagとセットでの
振付は、Latin＆Brazil系なのかもしれないですね。
断言していないけれど、LatinとBrazilの素が沢山つまっていた気がしました。
そして、子供達がRhythmに合わせて、子供達に人気なのがよく解りました（笑）

……ええ。話題がそれたので、話題を戻します。
いつのまにか、Danceの話ではなくなっているので、Danceの話へ。

ZUMBAのDanceの動きは、体全体を動かして、効率よく鍛えられる。
そして、音楽に合わせながら、楽しめるので、続けると楽しそうな印象です。
ZUMBAのRhythmも乗りやすく、自然と笑顔でDanceする感じなので楽しい。

Sportsは、筋力を鍛えると脂肪を燃焼がしやすくなるので、
まずは、筋力をつけると、痩せやすくなる。
夏は水着Seasonですが、しばらく着ていないのと、もう初夏なのね（苦笑）

Fitnessでどのくらい頑張れるか楽しめるか、来月に成果出れば良いけれど。
他のFitnessで短期限定Programの10分の1の価格だったので、
元を取ることができるような分を、集中して結果を出したいです。
怪我からは完治したけれど、また、筋力をつけ直さなくては！
Fightで、頑張りまする★<(｀ー´)>

芸術とは、心の表現

夜中に、音楽のDVDを視聴しながら、Stretchして。
想像力で、物語が思い浮かんで、夜中に小説のPlotが少しだけ浮かんだ。
まだ全体像ができあがらないけれど、去年は一本も未完成だったので、
今年は、何か一つでも形にできたらと考えながら、作品を考え中です。

そういえば。音楽を聴きながら、涙腺緩むこともあり。
Hikkiの歌声は、心に響きます。
椎名林檎さんの昔のDVDも（赤Versionのと青Versionの）どちらも好き。
世の中にある、それぞれが好む、芸術作品に沢山ふれることは、人の心を
豊かにしたり、心の平和を取り戻してくれるもの。
だから、きっと、必要なんだと思う。
芸術とは、心の表現でもあり、心に素直になることで色々なものが、
自分の心の中に入ったりして、元気を取り戻せたりもする、魔法みたいな
そんな力も持っているような気がします。

それぞれの心の中にある、何か言いたいけれど言えない感情とか。
Stressで押し潰れそうになるような感情とか。
悲しい感情、怒りたい感情だけど誰にも話せない時とか。
嬉しくてたまらないことも、色々な感情を、芸術に感情をぶつけます。
絵、写真、言葉、文章、論述、小説、漫画、歌、音楽、パフォーマンス。
色々な芸術があって、上手下手なんて関係なしに、それぞれが感じる、
日常の中の心の言葉を、芸術に乗せると、きっと観ている側が、
何かを感じても貰えるはずだと思うから。

心の中にある感情にだけは蓋をしないで、芸術に全て当てるのならば、
きっと、感情表現豊かに仕上がることができるのだと思う。
誰もが感じる、それぞれの、心の中にあるものを芸術に乗せてみよう。
心の中だけは、正直に生きたいと思う、今日、この頃でした。

最近、よく遭遇するもの……★ペンペン！

書店で見かけた【CHUMS～ムック本】チャムスのペンギンマークの本。
紫色の付録型トートバックがついてくる。
虹色の持ち手がついていて、Senseが良いデザインで購入しました（笑）

最近、色々な所で、Penguinによく遭遇するもの。
夏だからか、Penguinの姿をよく見かけます。

今日は、Ameba Piggにて、Penguinを連れて移動しているPetに遭遇。
（ゲームだから何でもアリのような感じですが……）笑
そこで、Penguinの頭を撫でたりしてました。8回位出逢いました（笑）
犬や猫、そして、白い虎をPetにすることもできるらしいのですが、
その場合、Ameba Piggでは、Web上の通貨が必要になるらしいので、
私は、課金するのが嫌なので、他の人のPetの頭を撫でています（笑）

嗚呼、オチがない話で、ごペンなさい。ペンペン！笑